天堂、地獄都在『現在』：煩惱，比你想的簡單

2024年我死了一次。

各種因素加總再一起，我的身體突然無法負荷就休克了。依照旁人，我大概昏過去一分鐘，但那一分鐘對我來說是好長的時間。我繼續每天的生活，跟伴侶討論今天要吃什麼，我要去海邊走走...就這樣過了好多簡單、樸實，但是快樂的日子，，有一天突然看到我家狗狗也在這裡，我才意識到『喔，我可能已經死了？』

當時我住在墨西哥的一個小鎮。這個小鎮給我很平安且舒服的感覺，所以我在那邊住三個月。因為不清楚帶狗進墨西哥後，回美國會不會有隔離檢疫的問題，我就把狗狗放在他乾媽家。所以當我看到我的狗也在，我就意識到，原來，這不是現實了。接著我想起我說的最後一句話是『我好像要昏倒了』。

在我意識到原來這不是現實之後，我身旁好像有兩道時間的巨流，從我人生的開始到現在這個當下都快速的從我身邊流過去。接著，我到了一個很大的草原，草原中間有一道門。我走到門的前面，清楚的知道『這就是「那道門」了，如果我打開走過去，就不在有痛苦了。』但同時我也想起來，我最後一個說話的對象是我的伴侶，如果我就這樣開門去了彼世，他可能會永遠活在愛人死在自己眼前的創傷中。

抽回了想開門的手，我開始用力思考『不行，我要回去才行』

我很用力想著要怎麼醒來（是真的「用力」，很像在健身房拉器材的全身用力感），接著我聽到了另一半呼喚我的聲音，我很努力的告訴自己一定要醒來，接著就在我感覺到自己意識回到肉體的瞬間、連眼睛都還打不開，第一個感受是『好痛！好痛好痛好痛！』那是一種全身每一寸、從頭到腳、從裡到外，都痛到發麻的感覺；很像是全身的血液都被抽光，再硬被灌回去的感覺。

在睡了三天之後，我終於醒來了。我醒來的第一句話是：

天堂或地獄，就是現在、就是這一刻。

然後我又睡回去。

當時我其實不懂為什麼當我的意識回到肉體時，會痛成這樣。我合理的解釋就是因為全身器官要重新運作，所以當然很痛。

之後有一次是在很長時間（三天）深度冥想時，我回到了我的意識第一次進入肉體（胚胎）時。那時第一個感受也是『好痛！好痛！』這時我才體悟到：

肉體就是痛苦的根源、痛苦之輪轉動的開始。肉體的開始，就代表生、老、病、死的規律，進入敗壞衰亡的無可奈何。

但是肉體跟物質界的存在，是唯一能夠讓意識體感受跟體驗的方式。只要有『意識』，有『慾望』，肉體這個媒介就必須存在。

但是存在不代表我們需要活在『苦痛』當中。

當身體的痛，只是一種肉體的感受、而不是心理上的痛；當心靈上的不舒服，只是一種心理上的感受、而不是精神上的痛。只要能做到這樣，你現在就是在天堂。

如果你現在不是在天堂，當你肉體消亡的那一刻，你仍然不會到天堂。如果你現在就是活在地獄裡，當你肉體走到最後一刻，會帶著你一起進入到意識永遠的地獄。

天堂或地獄，就是現在、就是這一刻。